Упражнения для руки после инсульта по бубновскому

Реабилитация после инсульта по методу доктора Бубновского

Упражнения для руки после инсульта по бубновскому

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, которое всегда связано с повреждением отдельных зон головного мозга. Объемы и характер нарушений зависят от локализации очага, но у большинства больных в первую очередь страдают двигательные и речевые функции.

Обширные инсульты приковывают человека к постели, лишая его возможности самостоятельно вставать, ходить, принимать пищу и самостоятельно себя обслуживать. Возвращение хотя бы части утраченных способностей возможно при условии правильной реабилитации, которую нужно начинать сразу по окончании острого периода болезни.

Залогом успеха является комплексный подход к решению имеющихся проблем и регулярная работа над собой.

Основным методом реабилитации после инсульта является кинезитерапия, или «лечение через движение». Вариантов упражнений для восстановления после острого нарушения церебрального кровообращения очень много, и одним из методов альтернативной медицины является кинезитерапия доктора Бубновского.

Доктор медицинских наук Сергей Бубновский разработал уникальную систему терапии при помощи движений

Описание метода

Полноценная реабилитация после инсульта невозможна без лечебной физкультуры. Правильные упражнения способствуют возвращению функций конечностей, помогают вернуть им ловкость и четкость движений.

При благоприятном течении заболевания лечение кинезитерапией можно начинать в первые дни после инсульта. Вначале выполнения упражнений занимает не более 20 минут в день, при этом они выполняются с помощью ассистента, то есть являются пассивными.

По мере улучшения самочувствия сеансы удлиняются, пациенту предлагают выполнить более сложные задания, помогающие вернуть способность к самообслуживанию.

В основе метода реабилитации Бубновского лежат физические нагрузки с применением специально разработанных тренажеров.

Комплекс упражнений помогает восстановить циркуляцию крови в очаге поражения и запустить процессы восстановления в тканях головного мозга.

Лечение по методике Бубновского проводится без использования лекарственных средств, с активным участием больного в процессе реабилитации.

Помимо лечебной гимнастики, в программу реабилитации Бубновского после инсульта входят:

  • Транскраниальная магнитная стимуляция – неинвазивным способом к коре головного мозга посылаются магнитные импульсы, способствующие активации участков головного мозга, ответственных за двигательные функции.

Стимулирование коры головного мозга при помощи коротких магнитных импульсов

  • Электрическая миостимуляция – через электроды, прикрепленные к телу пациента, посылаются импульсы, способствующие сокращению мышц так же, как они сокращаются во время ходьбы. Этот метод помогает укрепить мышцы больного и служит профилактикой неестественной походки.
  • Внутриклеточная стимуляция для восстановления функции глотки и возвращения речи.
  • Терапия положением – у больного после инсульта конечности зачастую принимают одно неподвижное положение, тем самым усугубляя мышечный гипертонус. Для расслабления напряженных рук и ног используется укладка в специальные позы.
  • Лечение теплом при помощи парафиновых аппликаций.
  • Лечебный массаж.

Упражнения для реабилитации по Бубновскому

Большинство упражнений можно выполнять в домашних условиях. На начальных этапах больному понадобится помощь, так как самостоятельно выполнять предложенные задания будет затруднительно.

  • Исходное положение – сидя на пятках. На вдохе следует приподняться, сделать круговые движения руками и вернуться в первоначальное положение.
  • Положение сидя на стуле. Руки следует расположить на животе ладонями, через плотно сжатые губы производятся долгие выдохи.
  • Положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки закинуты за голову. Выполняются упражнения на пресс, при этом ноги должны оставаться прижатыми к полу.
  • Лежа на полу, с выпрямленными ногами и руками вдоль туловища приподнимается кверху таз до максимально возможной высоты. Ноги желательно держать сомкнутыми.
  • Сидя на полу, следует передвигаться по комнате с использованием мышц ягодиц.
  • Стоя около стула, опираясь рукой о его спинку правой рукой, нужно совершать махи левой ногой вперед-назад. После окончания то же самое проделывается другой ногой.
  • В положении на четвереньках совершаются движения туда-обратно, по типу «виляния хвостиком». Спина должна быть расслаблена.
  • Стоя на четвереньках, корпус подается вперед, не отрывая конечностей от пола. Это упражнение отлично развивает равновесие.
  • Лежа на спине, поднимаются ноги кверху и задерживаются на 10-15 секунд. Ноги должны быть прямые, а руки вытянуты вдоль тела.

Преимущества и недостатки метода

«Недостатком» кинезитерапии можно считать необходимость регулярных и длительных тренировок

Как и любая другая методика, программа реабилитации Бубновского имеет преимущества и недостатки.

К преимуществам можно отнести универсальность метода – он подходит для лечения множества заболеваний и травм; безопасность, так как он не предполагает использования лекарственных средств; отсутствие ограничений по полу и возрасту; профилактический эффект – снижается вероятность развития рецидива; общее оздоровление – у пациента после курса реабилитации повышается иммунитет и мышечный тонус. Методика является запатентованной, то есть имеются все необходимые разрешительные документы.

Недостатками метода являются режимность, то есть необходимость соблюдать прописанный режим занятий, а также долгое наступление эффекта. По мнению доктора Бубновского, лучше постепенно восстанавливать утраченные функции после инсульта, чем достигать положительной динамики путем использования химических средств.

Источник: http://GolovaLab.ru/insulto/reabilitatsiya/bubnovsky-uprazhneniya-posle-insulta.html

Движение – жизнь! 10 ключевых упражнений от доктора Бубновского для вашего здоровья

Упражнения для руки после инсульта по бубновскому

Молодость суставов и позвоночника – это и молодость всего организма в целом.

И если рассматривать существующие сегодня комплексы упражнений для поддержания здоровья тела и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, то я пока (!) не знаю ничего более авторитетного и эффективного, чем метод кинезитерапии.

Название “кинезитерапия” имеет древнегреческие корни: “kinesis” – движение.

Основатель кинезитерапии – Бубновский Сергей Михайлович. Дипломированный врач, автор множества работ и руководитель центров по своей методике.

Знакомьтесь:

Врач, основатель собственного комплекса для лечения/восстановления суставов и опорно-двигательного аппарата в целом. Человек с удивительной биографией, которая очень впечатляет.

Биография человека, вставшего на ноги вопреки всем прогнозам

Бубновский через несколько лет после аварииВ 1977 году, когда Сергей служил в армии, произошла страшная авария. Водитель машины, в которой ехал молодой солдат, уснул за рулем и стал виновником жуткого ДТП. После аварии Сергей впал в кому и находился в состоянии клинической смерти 2 недели. А когда пришел в себя, то обнаружил, что на теле нет живого места.

Неповрежденными остались только левая рука и нога.Передвигаться смог только на костылях. Стал инвалидом второй группы. И свое прошлое увлечение профессиональным спортом пришлось забыть.Не желая смиряться с таким положением, начал ходить в тренажерный зал практически сразу, как немного оправился от тяжелых травм.

Заметил, что во время тренировки состояние улучшалось, но потом снова накатывала боль. И было трудно дойти даже до станции метро, чтобы доехать до дома: шел и останавливался по несколько раз.Бубновский понимал, что не может и не хочет привыкать к такому образу жизни. И поступил в медицинский вуз, чтобы найти верное решение.

Параллельно читал много тематической литературы по восстановлению после травм. И уже на втором курсе института у Сергея появились пациенты, которых он консультировал по этим вопросам.27 (!) лет после травмы Бубновский ходил на костылях. С ними он окончил 2 вуза. А уже прочно стоя на ногах, успешно защитил диссертацию на соискание ученой степени доктора медицинских наук.

В настоящее время открыто более 100 центров, где ведется работа по методу профессора, д.м.н. Бубновского. И не только в России.Бубновский демонстрирует свой комплекс на конференции.

Упражнения по Бубновскому для здоровья

Те, кто увлекается цигун, японскими и индийскими техниками оздоровления, наверняка увидят сейчас много знакомых моментов. И этим мне комплекс от Бубновского очень импонирует.

Упражнения для стоп

Бубновский уверяет, что слабые и нетренированные стопы ослабляют и позвоночник, а также могут приводить к головным болям. В китайской медицине это утверждение существует давно: старение организма начинается от ног, а связь стоп с позвоночником используется при рефлексотерапии:

Поэтому будем укреплять наши ножки!

✅ Покрутите стопой по часовой стрелке и в обратную сторону. Это упражнение можно делать, даже сидя на работе.

Лежа на спине с прямыми руками и ногами, вытягивайте большой палец стопы (тяните, как балерина), затем сгибайте на себя. Бубновский рекомендует делать это упражнение с максимальной силой. Повторить движение пальцем вперед и назад по 10 раз.

Лежа на спине, ноги на ширине плеч. Сводите друг к другу большие пальцы ног (вспоминаете позицию при лежании на валике Фукуцудзи?). При этом нужно стараться уложить внутреннюю часть стопы на пол. Затем разведите большие пальцы ног в стороны.

Сожмите все пальцы стоп, затем раскройте. Всё – с максимальной амплитудой.

А вы сделаете такой веер?

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b81d200357c7100a90194c7/5bfafb6a074c3900aa0eb04e

Методика Бубновского при лечении геморрагического инсульта: особенности

Упражнения для руки после инсульта по бубновскому

Дополнительное образование:

«Неотложная кардиология»

1990 – Рязанский медицинский институт имени академика И.П. Павлова

Контакты: popova@cardioplanet.ru

Методика Бубновского при лечении геморрагического инсульта заключается в выполнении определенных физических упражнений для восстановления кровообращения мозга.

Главным плюсом разработанных доктором медицинских наук комплексов является то, что они позволяют вернуть больным ловкость.

Человек, перенесший инсульт, по мере выполнения упражнений начинает лучше владеть конечностями, что положительно сказывается на функционировании определенных сегментов мозга.

Общее описание методики

На первых этапах длительность тренировок составляет 20 минут. Все упражнения выполняются при помощи ассистента. Нагрузка, оказываемая на организм, является пассивной. Как только у больного появятся первый признаки улучшений, длительность сеансов возрастает. Человек начинает выполнять более сложные упражнения, который помогут ему вернуться к нормальному образу жизни.

Методика Бубновского представляет собой сочетание физических нагрузок и взаимодействие со специализированными тренажёрами. Упражнения помогают нормализовать кровообращение в пораженном очаге головного мозга и улучшить работу когнитивных функций.

Одним из плюсов данной терапии является то, что пациенту не нужно использовать какие-либо дополнительные лекарства, т.е. восстановление организма осуществляется за счёт внутренних резервов. Лечебная гимнастика – не единственная составляющая методики Бубновского.

Она также включает:

  1. Электрическую миостимуляцию. Данная процедура хорошо зарекомендовала себя при лечении людей с различными патологиями ЦНС и ПНС. К телу пациента прикрепляют определенным образом электроды, а затем через них посылают импульсы к мышцам. Мышечные волокна сокращаются таким же образом, как во время физических занятий. В отношении людей, перенесших инсульт, эта процедура способствует укреплению мышечного корсета и препятствует развитию стабильных нарушений походки.
  2. Транскраниальную магнитную стимуляцию. Эта процедура оказывается схожее действие на организм, что и предыдущая. Но здесь вместо мышечных волокон импульсы посылают к коре головного мозга.
  3. Лечебный массаж.
  4. Внутриклеточную стимуляцию. Осуществляется путём введения в организм специальных кислот и микроэлементов.
  5. Терапию положением. После приступа больные часто могут складывать руки или ноги только в одну позу. Это вредно для мышц, поэтому врачи укладывают конечности в другие положения.
  6. Лечение теплом. Осуществляется с помощью парафина. Предварительно врач должен выяснить как человек реагирует на тепло. Если больной не может переносить воздействие высоких температур, эту процедуру не применяют.

Какие упражнения входят в программу реабилитации после инсульта?

Практически все упражнения, применяемые в методике Бубновского, можно выполнять самостоятельно дома. Но сразу после выписки человеку понадобится помощь ассистента или родственника, чтобы выполнять некоторые из описанных ниже действий:

  • Подъем ног наверх лежа на спине. Нижние конечности необходимо удерживать в заданном положении 15 секунд. Руки должны быть прямыми и вытянутыми вдоль тела. Ноги тоже желательно выпрямить, но, если уровень физической подготовки больного этого не позволяет, они могут быть немного согнутыми в коленях.
  • Подъём с пяток. В начале упражнения больной должен сидеть на пятках. Во время вдоха он немного подымается, делает круг руками, а затем возвращается на пятки.
  • Хождение на ягодицах. Больной садится на пол, ноги вытягивает перед собой, а затем начинает передвигаться, задействую только мышцы ягодиц.
  • Мостик с сомкнутыми ногами.
  • Кошка. Больной становится на четвереньки, а затем при вдохе начинает прогибаться в спине, а при выдохе возвращается назад. Другой вариацией этого упражнения является передвижение корпуса вперёд-назад.
  • Махи ногой с опорой на стул. Больной держится рукой за стул, и начинается махать ногой вперед-назад.

На начальных этапах достаточно повторять упражнения 5-6 раз. В идеале необходимо довести количество повторов до 15-20 за один подход. По мере улучшения состояния больного данные упражнения должны превратиться в полноценный тренинг.

Плюсы и минусы методики

Главным плюсом программы реабилитации, разработанной Бубновским, является то, что пациентам не нужно дополнительно принимать всевозможные лекарства. Что касается минусов, то они заключаются в появлении эффекта.

Необходимо выполнять упражнения минимум 6 месяцев, чтобы заметить видимые улучшения. Также не всем больным подходят такие упражнения, т.к. при нарушении функционирования магистральных сосудов пациентам нельзя напрягать шею.

Это может привести к падению кровяного давления в головном мозге и ухудшению общего состояния больного.

Источник: https://CardioPlanet.ru/zabolevaniya/insult/metodika-bubnovskogo-dlya-reabilitatsii-posle-insulta

Комплекс упражнений лфк при инсульте

Упражнения для руки после инсульта по бубновскому

Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова – я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история).

Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее.

Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:

< Беcплатно консультирую здесь: Халисат Сулейманова

Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1

Телефон:  8 918 843 47 72

Почта: fito-terapevt@mail.ru

Консультирую бесплатно.

Инсульт наступает вследствие нарушения кровообращения мозга, это в свою очередь приводит к отмиранию некоторых клеток головного мозга. Организм человека утрачивает одну или несколько функций, за которые отвечали умершие клетки. В зависимости от формирования очага отмерших клеток и их размера происходят физические нарушения.

Одним из последствий инсульта является нарушение двигательной функции (паралич, парез, гемиплегия), так же может нарушиться речь, координация движений, ухудшиться память, зрение и умственная активность. Каждая часть мозга отвечает за определенные функции организма, поэтому паралич частей тела происходит в зависимости от того, где произошло отмирание клеток.

После инсульта самым главным заданием является восстановить (развить) чувствительность и движение конечностей. Для этого необходимо «заставить» ранее неактивные клетки головного мозга начать выполнять функции отмерших клеток.

С помощью лечебной гимнастики после инсульта восстанавливаются утраченные функции организма. Именно ЛФК является основой реабилитации после инсульта. С помощью лечебной гимнастики улучшается кровообращение, уменьшается застой крови, усиливаются обменные процессы в миокарде, нормализуются обменные процессы мышечных тканей.

Перед выполнением ЛФК нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Он поможет подобрать восстановительный комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях именно для Вас.

Изначально они имеют пассивный характер, то есть упражнения  на парализованной конечности выполняются врачом или помощником.
После небольшого улучшения состояния нужно переходить к активным упражнениям, когда ЛФК при инсульте выполняется больным самостоятельно (сначала лежа в кровати, потом переходя в положение сидя и после, стоя).

Методика доктора Бубновского

Доктор Бубновский упражнения после инсульта рекомендует выполнять, практически с первых дней после заболевания. Чем раньше начать восстановительный процесс, тем больше шансов  победить болезнь и быстрее вернуться к полноценной жизни.

В «Центре доктора Бубновского» реабилитация после инсульта проводится по разработанной авторской методике, основным принципом которого  является терапия без использования медикаментов. Широко используется кинезитерапия (лечение движением), дыхательная гимнастика, массаж, гидропроцедуры и др.

Разработанная методика эффективна для восстановления после инсульта, а так же используется для профилактики инфарктов и инсультов.

Восстановительная гимнастика после инсульта

В реабилитационный период гимнастику необходимо начинать с разработки пальцев рук их сгибания и разгибания, вращения в лучезапястных суставах, сгибания-разгибания рук в локтевых суставах, плечевых суставов.

Для ног гимнастику после инсульта также правильно начинать со сгибания и разгибания пальцев, переходя к  коленным, а после и тазобедренным суставам.

Если нет никаких противопоказаний приступать к выполнению упражнений после инсульта, можно на 5 день, даже если больной против.

Упражнения для ног

Во время реабилитации в домашних условиях если Вы сами не можете согнуть или разогнуть ногу, то в первое время это должен делать помощник. А во время выполнения вы мысленно делаете эти же движения (пассивная гимнастика).

После того как у больного появляется частичное движение в ноге можно выполнять гимнастику самому или частично с помощником (активная гимнастика).

  1. И.п. сядьте (лягте) на пол, ноги ровно (вытянуты вперед). Скользя ступнями по полу согните ноги в коленях, и разогните их вернувшись в исходное положение.
  2. И.п. такое же. Поочередно отводить ноги в сторону, скользя пятками по полу.
  3. И.п. то же. Поднять правую прямую ногу и положить ее на левую. Вернуться в и.п. И то-же самое выполнить другой ногой.
  4. И.п. то же. Согнув правую ногу в колене подтянуть ее к груди . Вернуться в и.п. Потом подтянуть левую коленку к груди.
  5. И.п. лежа на животе, пальцы ног упираются в пол. Старайтесь приподнять коленки над полом.
  6. В положении лежа, ползать по-пластунски.
  7. И.п. сидя на стуле. Поставьте стопы на пятки, а потом переместите на носки.
  8. И.п. То же. Поставьте ноги на носки: разводите и сводите пятки. Теперь поставьте ноги на пятки: разводите и сводите носки.
  9. Закиньте больную ногу на здоровую и вращайте голеностопным суставом.

Гимнастика для руки после инсульта

После инсульта что бы восстановить двигательную активность для рук упражнения необходимо выполнять ежедневно один-два раза в день. Если рука парализована, то упражнения помогает выполнять помощник. Движения выполняются поочередно каждой рукой.

  1. Сжимайте резиновый массажный мячик, прижимая его пальцами к ладошке.
  2. Слегка согнуть руку в локте приподнять ее, после опустить.
  3. Выполнить вращательные движения  кистью руки вправо и влево.
  4. Приподнять руку согнутую в локте. Сжимать пальцы в кулак и разжимать.
  5. Пошевелить пальцами.
  6. Положите ладонь на стол или другую поверхность. Переверните ладонь руки вверх.
  7. Сожмите кулак, поднимите большой палец (остальные пальцы сжаты) и раскройте ладонь.
  8. Сожмите кулак и положите его на стол или другую поверхность. Разожмите кулак опустив ладошку на стол.
  9. Сожмите кулак и положите его на стол. Разожмите кулак, положив ладонь «ребром» на стол.
  10. Положите на стол две ладошки. Теперь переверните кисти ладошками вверх.
  11. Одновременно раскрывайте ладошку одной руки и сжимайте в кулак другую ладошку.
  12. Поочередно соединяйте большой палец с указательным, средним, безымянным пальцами и мизинцем.
  13. Постарайтесь выпрямить указательный и средний пальцы. Остальные пальцы в это время прижаты.
  14. Теперь выпрямите указательный палец и мизинец. Остальные пальцы в это время прижаты.

Предлагаем посмотреть видео с комплексом упражнений при инсульте, который рассчитан на второй и третий восстановительные периоды.

Источник: http://perekis-i-soda.ru/uprazhneniya-posle-insulta/

ПроИнсульт
Добавить комментарий