Почему нельзя резко бросать курить инсульт

Можно ли курить после инсульта? Как курение влияет на ослабленный организм

Почему нельзя резко бросать курить инсульт

Сердечно-сосудистая система первой страдает от негативного воздействия никотина и табачных смол. Токсичные вещества, содержащиеся в дыме, проникают в кровь и разносятся по всему организму в течение 20-30 секунд после первой затяжки. А курение после инсульта, когда мозговое кровообращение еще не до конца восстановлено, представляет двойную угрозу.

Как курение влияет на сосуды и мозг

Попадая в кровоток, никотин вызывает спазм сосудов и сужает их, что приводит к резкому скачку артериального давления. Происходит выброс адреналина и норадреналина, в результате чего сердце начинает биться намного чаще.

По организму разносится более 7000 ядовитых соединений, в т. ч. формальдегид, цианистый водород, угарный газ. Эти вещества вытесняют из крови жизненно важный для человека кислород и проникают во все органы и системы.

Наибольшую опасность представляет повреждение эндотелия — клеток, выстилающих стенки кровеносных сосудов изнутри. Уменьшается упругость, на них образуются атеросклеротические бляшки. Тесно связаны курение и инсульт: практически в 2 раза возрастает риск ишемического инсульта, в 15 раз — геморрагического.

Снижение уровня интеллекта

Доказано, что выкуривание даже нескольких сигарет в день крайне негативно влияет на мозговую активность. Одно из крупнейших исследований на эту тему, в котором приняли участие 465 добровольцев одного возраста (64 года), было проведено в шотландском университете Аберден.

Для оценки умственных способностей и памяти испытуемых было разработано несколько психологических тестов.

Выяснилось, что заядлые курильщики показали худшие результаты по всем тестам: на гибкость и скорость мышления, запоминание информации, логическое мышление.

Похожее исследование проводилось в Медицинском центре Эразмус (Нидерланды). В нем приняли участие более 9000 человек от 65 лет и старше. Ученые доказали, что возрастное снижение мозговой активности у любителей табака происходит в 5 (!) раз быстрее, чем у некурящих.

В первую очередь эти негативные последствия табакокурения связаны с уменьшением притока крови к тканям мозга. Развивается кислородное голодание (гипоксия), на фоне которого происходит отмирание нейронов, ухудшение памяти, нарушение координации. Многие курильщики страдают систематическими головными болями.

Воздействие курения на сосуды

Уже через 20 секунд после первой затяжки происходит выброс адреналина, стенки сосудов снижаются, а пульс «подскакивает» на 20-25%.

Регулярное воздействие высоких доз никотина и ядовитых смол запускает разрушительные процессы:

  1. Снижение уровня простациклина. Этот гормон отвечает за расслабление сосудов. При низкой выработке простациклина они находятся в состоянии хронического спазма.
  2. Повреждение клеточных мембран. Ухудшение их проницаемости приводит к дефициту большинства макро- и микроэлементов. Особенно опасна нехватка кальция, необходимого для нормального функционирования поперечно-полосатой мускулатуры.
  3. Увеличение вязкости крови. Содержащиеся в табачном дыму компоненты меняют состав крови и делают ее менее текучей. Со временем это может стать причиной образования тромбов.
  4. Отложение холестериновых бляшек. Вред курения заключается также в изменении соотношения холестерина и триглицеридов, что приводит к образованию бляшек и уменьшению просвета сосудов. Возрастает риск закупорки и, как следствие, — ишемического инсульта.

Только полный отказ от курения может стабилизировать состояние человека и уменьшить риск тяжелых последствий.

Гипертония

Гипертония (артериальная гипертензия) считается одним из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. По данным ВОЗ, каждый седьмой человек на планете страдает проблемами, связанными с повышенным кровяным давлением. Вред курения для людей, имеющих наследственную предрасположенность к данной патологии, трудно переоценить.

Медики выделяют 4 формы гипертонии:

  1. Транзиторная. Эпизодическое повышение давления, проходящее в течение нескольких часов без применения медикаментов.
  2. Лабильная. Сходна с предыдущей формой, однако для нормализации состояния необходимы лекарственные препараты.
  3. Стабильная. Хроническое повышение давления, требующее более длительной терапии.
  4. Злокачественная. Наиболее сложная, не поддающаяся лечению форма.

Входящие в состав табачного дыма токсины вызывают спазм сосудов, что становится «толчком» для развития гипертензии и ускорения перехода от одной формы к другой.

Курение и инсульт

Из-за негативного влияния табачного дыма на сосуды у курильщиков возрастает риск инсульта, причем у женщин он на 60% выше, чем у мужчин.

Под действием токсинов кровь становится более вязкой, вены и артерии сужаются, а на их стенках образуются бляшки, которые еще больше замедляют ток крови.

Возрастает риск образования тромбов и закупорки сосудов головного мозга, в результате чего происходит острое нарушение мозгового кровообращения — ишемический инсульт.

«Задыхаясь» без кислорода и питательных веществ, нейроны начинают отмирать.

Курильщики больше подвержены и геморрагическому инсульту. Под воздействием ядовитых веществ стенки сосудов истончаются; в какой-то момент хрупкая стенка артерии может лопнуть — тогда кровь попадет непосредственно в мозг. Это опаснейшее состояние, смертность от которого достигает 80%.

Чем опасно курение для людей, перенесших инсульт

Реабилитация после острого нарушения мозгового кровообращения длится много месяцев. Некоторые пациенты возобновляют активное курение сразу после выписки из больницы. Результаты исследования, представленного на Конгрессе ESC 2012 исследователями от больницы Сан Филиппо Нери, доказали, что пагубная привычка повышает риск повторного инсульта в 10 раз.

Также исследователи обнаружили прямую зависимость между вероятностью смерти в первый год после перенесенного инсульта и тем, как быстро после возвращения домой пациенты возобновляют курение.

Можно ли курить при инсульте

Употребление табачных изделий — один из основных факторов, повышающих риск осложнений после инсульта. Так, у курильщиков риск смерти в первый год после кризиса в 3 раза выше, чем у некурящих.

Часть из них переходит на электронные сигареты, считая их менее опасными для организма. Однако это не снижает негативного влияния никотина, содержание которого в жидкостях для курения часто даже выше заявленного. Как и после курения табака, происходит сужение сосудов головного мозга, что повышает риск повторного инсульта.

Опасность пассивного курения

Нахождение рядом с другими курильщиками дома или на работе также несет угрозу для людей, перенесших инсульт: риск повторного приступа возрастает на 20-30%.

По своему составу выдыхаемый табачный дым еще более токсичен. За час в организм попадает около 14 мг опасных канцерогенных соединений, которые задерживаются в легких еще на 2-3 месяца.

Для реабилитации важно исключить все факторы, способствующие разрушению сосудов головного мозга. Поэтому от курения рекомендуется отказаться не только самому пациенту, но и членам его семьи.

Отказ от курения

Уже через несколько часов после последней выкуренной сигареты организм запускает процессы регенерации:

  1. В течение 1 часа нормализуется артериальное давление и частота пульса.
  2. Через 24 часа уменьшается концентрация окиси углерода в крови.
  3. На протяжении первой недели восстанавливается обоняние и вкус.
  4. Спустя 1 месяц уменьшается кашель и одышка.
  5. В течение года полностью обновляется кровь, восстанавливается функционирование «ресничек» легких, отвечающих за борьбу с инфекциями.

Решив покончить с вредной привычкой после инсульта, важно помнить, что различные пластыри, жевательные резинки и прочие заменители табака после кризиса использовать крайне нежелательно. В этом случае в организм продолжает поступать никотин, вызывающий генеральный спазм сосудов и повышающий риск еще одной мозговой катастрофы.

Восстановление сосудов

После полного отказа от курения постепенно приходит в норму густота крови, стенки сосудов восстанавливают свою эластичность и очищаются от холестериновых бляшек. Для устранения пагубных последствий табакокурения требуется около года.

Курильщикам, имеющим длительный стаж (5 лет и более), врач может порекомендовать витаминно-минеральные комплексы, включающие в себя витамины A, C, E, PP, B12, селен и цинк.

Снижение риска инсульта

Спустя 5-15 лет риск инсульта для бывшего курильщика снижается до уровня некурящего человека. Одновременно уменьшается угроза развития других заболеваний — рака легких, ишемической болезни сердца. У тех, кто бросил курить после инсульта, снижается риск повторного мозгового удара, а ожидаемая продолжительность жизни возрастает примерно на 10 лет.

Источник: https://mozgmozg.com/reabilitacia/kurenie-posle-insulta

Инсульт и курение: повышает ли никотин риск инсульта

Почему нельзя резко бросать курить инсульт

По некоторым данным, в России курят 20% женщин и 56% мужчин.

При этом среди причин инсульта курение входит в десятку лидеров. Как и среди причин сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно результатам последних научных исследований, отказ от сигарет помогает снизить риск инсульта на 12,4%.

Так чем же табачный дым опасен для сосудов головного мозга? Давайте разбираться.

Каким образом курение повышает риск инсульта?

Многие помнят бородатую пугалку о том, что капля никотина убивает лошадь. Да, действительно, никотин – яд. Смертельной дозой для человека считается 60 мг. Правда, серьезные и тем более смертельные случаи отравления в истории человечества встречались крайне редко.

Никотин приводит к сужению сосудов и повышению артериального давления, стимулирует выброс гормонов стресса – адреналина и норадреналина. Из-за этого сердце начинает биться сильнее, чаще. Эксперты из Американской ассоциации сердца утверждают, что значимые уровни никотина в крови можно обнаружить спустя 6–8 часов после последней сигареты.

Но дело, конечно же, не только в никотине. Табачный дым представляет собой смесь более чем из 7000 токсичных веществ. Перечислять все не буду, упомяну лишь парочку: формальдегид, угарный газ, цианистый водород. Эти соединения, так же, как и никотин, проникают из легких в кровь и распространяются по всему телу, повреждая клетки.

Курение повышает риск инсульта головного мозга за счет следующих эффектов:

  • Нарушение соотношения липидов в крови. Если объяснять коротко, то повышается уровень «плохого» холестерина и снижается – «хорошего». И то и другое плохо для сосудов.
  • Повышение вязкости крови. Увеличивается уровень тромбоцитов, растет риск образования тромбов.
  • Повреждение клеток, которые выстилают изнутри стенки кровеносных сосудов. Эти клетки называются эндотелием. Они выполняют важные функции: регулируют ширину просвета сосудов, препятствуют образованию тромбов.

Курение и ишемический инсульт

По данным британской Ассоциации инсульта, курение повышает риск ишемического инсульта в два раза. В основном это происходит за счет атеросклероза – патологии, которая сопровождается отложением на стенке сосуда холестериновых бляшек. В месте сужения нарушается кровоток, за счет этого здесь с большей вероятностью начинают расти тромбы.

Кроме того, курение способствует развитию артериальной гипертензии. Сигареты особенно опасны для людей, которые и без того имеют повышенное давление. У них в 15 раз возрастает риск субарахноидального кровоизлияния – одной из разновидностей геморрагического инсульта.

Если кто-то постоянно курит рядом с вами – вы тоже в опасности

Существует ли взаимосвязь между пассивным курением и инсультом головного мозга? Находится ли мое здоровье в опасности, если кто-то постоянно курит рядом – дома или на работе?

На этот вопрос лучше всего ответят цифры:

  • Пассивное курение повышает риск инсульта на 20–30%.
  • Ежегодно от инсульта погибают 8 000 пассивных курильщиков.
  • Даже если вы недолго вдыхали «чужой» дым, это может вызвать повреждение стенок ваших сосудов и повысить вязкость крови. Последствия – вплоть до сердечного приступа.

Если до этого момента вас возмущал закон, запрещающий курение в общественных местах – вот вам как минимум один разумный аргумент в пользу подобных ограничений.

А что насчет электронных сигарет?

По поводу электронных испарителей данные до сих пор противоречивые. Их часто называют безопасной альтернативой обычным сигаретам, но периодически мелькают результаты исследований, которые доказывают их вред.

Так, в феврале 2017 года американские ученые пришли к выводу о том, что у вейперов повышается активность симпатической нервной системы (той, что включается во время стресса), усиливается окислительный стресс. В итоге повышается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Как ни крути, а в электронных сигаретах есть никотин. Одного его, без остальных семи тысяч токсинов табачного дыма достаточно, чтобы повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Со всеми вытекающими последствиями. Есть безникотиновые жидкости для испарителей, об их негативных эффектах судить сложно.

Существуют данные о том, что электронные девайсы с высокой мощностью могут превращать вещества, содержащиеся в жидкостях для вейпинга, в формальдегид и другие токсины.

Как связаны инсульт и курение: статистика

Вот еще некоторые факты и цифры от американских ученых, которые показывают связь между сигаретами и риском инсульта:

  • Установлено, что степень риска находится в прямой зависимости от стажа курильщика и ежедневного количества сигарет.
  • У человека, который выкуривал по одной пачке сигарет в день в течение 20 лет, вероятность инсульта примерно на том же уровне, что и у того, кто выкуривал по две пачки в течение 10 лет.
  • После отказа от вредной привычки риск снижается примерно до того же уровня, что у некурящего человека, в течение 5–15 лет.
  • Толщина стенки сонной артерии для курильщика – как годовые кольца у дерева. По ней можно судить, как долго человек «сидит» на табаке. Сонная артерия – один из основных сосудов, кровоснабжающих головной мозг. Чем хуже в ней кровоток, тем выше риск инсульта.
  • Бытует мнение, что, если курить много лет, то потом «отказываться поздно». На самом деле не важно, какой у вас стаж курильщика. Польза для здоровья будет в любом случае, причем, не только для вашего, но и для здоровья людей, которые с вами живут, работают.

Чем грозит курение после инсульта?

Сколько ни рассказывай человеку о вреде табачного дыма, а тяга к сигаретам зачастую всё равно оказывается сильнее здравого смысла. Во время одного из исследований половина людей, перенесших инсульт и пообещавших врачам больше не курить, в течение трех недель сорвались и закурили. Оставшиеся 50% продержались дольше или смогли совсем отказаться от вредной привычки.

Последствия курения после инсульта весьма печальны. Если человек сорвался в течение 10 дней после выписки, его шансы умереть в ближайшем году в пять раз выше, чем у тех, кто сумел сдержаться. Сильно повышается риск повторного инсульта.

Рекомендации врачей однозначны: сигареты после инсульта должны превратиться в табу.

Если расстаться с вредной привычкой не получается самостоятельно, нужно обратиться за помощью к специалисту.

о связи курения и инсульта:

Ролики о том, как бросить курить:

Источник: https://brainstroke.ru/prichiny-insulta/kurenie-i-insult.html

Опасная связь: Возможен ли инсульт от сигарет?

Почему нельзя резко бросать курить инсульт

Работа мозга напрямую зависит от кровообращения. Внезапное нарушение процесса может привести к инсульту. В таком случае мозговые участки перестают снабжаться необходимыми элементами и перестают функционировать.

Ученые заметили, что инсульт при курении встречается чаще в 2 раза. Практически каждый третий человек, перенесший данное заболевание являлся активным курильщиком.

Возможен ли инсульт от курения?

Инсульт у курильщиков не обязательно возникает именно из-за сигарет, так как основной причиной чаще считают такие факторы, как сильный стресс, психическое потрясение, скачок давления, перенапряжение.

Но при этом стоит учитывать, что курение увеличивает риск инсульта втрое. Дело в том, что при употреблении сигарет в организме происходят сильные изменения, которые и могут способствовать возникновению нарушений.

взято с канала: Больница №22

К подобному относят:

  • Увеличение вязкости крови от никотина;
  • Возникновение холестериновых бляшек;
  • Повышение давления;
  • Недостаток кислорода;
  • Истончение сосудов и артерий.

Когда человек курит, то при попадании дыма в кровь, сосуды сужаются, происходит временный спазм. Сердце, наоборот, начинает работать в усиленном режиме. Если человек длительное время привержен привычке, то его сосуды потеряли эластичность, в результате появляется риск инсульта.

Симптомы

Основными симптомами нарушения кровообращения выделяют:

  1. Резкая слабость в конечностях;
  2. Нарушение речевого аппарата;
  3. Перекос лица в одну сторону;
  4. Потеря равновесия или сознания;
  5. Головокружение.

Первая помощь при инсульте от курения

Правильно оказанная первая помощь помогает человеку быстрее реабилитироваться после перенесенного приступа. Необходимо помочь в первые часы, так как с каждым последующим часом отмирание клеток происходит все стремительнее.

Необходимо действовать согласно следующей инструкции:

  1. Позвоните в скорую помощь. Общий номер – 103.
  2. Обеспечьте приток свежего воздуха в помещении;
  3. Расстегните воротник человеку;
  4. Дожидайтесь приезда скорой.

Необходимо, чтобы человек находился в правильном положении:

  1. Лежа на спине;
  2. Голова и грудная клетка приподняты.

Если же больной потерял сознание, если у него возникли судороги или тошнота, то необходимо положить его следующим образом:

  1. Аккуратно положите на спину;
  2. Голову поверните в бок, чтобы пострадавший не захлебнулся;
  3. Подложите под голову руку человека.

Запомните, что перенесшему инсульт запрещено самостоятельно передвигаться.

Лечение назначается специалистом после тщательной диагностики жизненно важных органов.

Можно курить после инсульта?

Существует несколько типов инсульта после которых врачи рекомендуют перейти на здоровый образ жизни. Следовательно, человек должен задуматься о том, чтобы бросить курить после инсульта.

К данным разновидностям болезни относят три типа:

  1. Гипертонический – нарушение кровотока возникает из-за резких скачков АД. Часто встречается у людей, имеющих хронически высокие показатели давления, а также у курильщиков.
  2. Ишемический – характеризуется нарушение циркуляции кровеносного движения. Очаг возникает вследствие сосудистой закупорки холестерином. Спазм сосудов при затяжке сигаретой может привести к нарушению кровотока, но с последующим восстановлением сосуда. По статистике встречается в 77% случаев.
  3. Геморрагический отличается от предыдущего типа возникновением разрыва стенки, что провоцирует кровоизлияние.
  4. Особой разновидностью является микро инсульт – это предынсультная стадия. Обратите внимание, что курение при микроинсульте также не приветствуется, так как организм ослаблен и требует восстановления после перенесенного стресса.

Активное употребление сигарет после инсульта может привести к следующим последствиям:

  • Паралич;
  • Возникновение сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Повторный инсульт;
  • Инвалидность;
  • Летальный исход.

Риск инсульта от курения у молодых, пожилых, мужчин, женщин

Раньше инсульт был опасен только для людей, пересекших возраст 45 лет. Но сегодня данное заболевание встречается даже среди 20-летних.

Основной причиной является злоупотребление алкоголем и табачными изделиями. По статистике каждый 10 пострадавший от болезни человек в возрасте от 20 до 30 лет является заядлым курильщиком.

В возрасте от 30 до 60 лет риск инсульта повышается на 50%. Курение в этом случае может стать провокатором приступа.

С 60 лет стенки сосудов становятся менее эластичными, поэтому по статистике именно эта возрастная категория подвержена геморрагическому типу.

взято с канала: gatagov

В отличие от мужчин, у которых основной причиной заболевания является спазм сосудов и потеря эластичности, у курящих женщин основной причиной возникновения инсульта считается холестерин. Дело в том, что сосуды у женщин имеют меньший просвет, поэтому легко закупориваются бляшками.

Как бросить курить после инсульта?

После инсульта больной должен проходить курс восстановительной терапии. Длительность зависит от степени поражения.

Тем не менее врачи настоятельно советуют соблюдать общие рекомендации:

  • Больше проводить на свежем воздухе;
  • Исключить из рациона пищу, содержащую высокий уровень холестерина;
  • Избавиться от вредных привычек;
  • Увеличить количество потребляемой жидкости до двух литров в день;
  • Добавить больше овощей и фруктов;
  • Соблюдать индивидуальные рекомендации врачей.

Конечно, специалисты советуют хотя бы временно ограничить или исключить курение после инсульта.

взято с канала: INSULT BLOG

В качестве доказательства улучшения показателей здоровья после отказа от привычки медики приводят следующую статистику:

  • Риск кровеносно-сосудистых заболеваний после двух лет отказа от никотина снижается на 60%.
  • Вероятность инсульта даже у заядлого курильщика через два года после отказа снижается на 80%.

Главной мотивацией при этом является увеличение жизни. Эти бесценные дни без табачных изделий можно провести с семьей, даря им свою заботу и тепло.

Источник: https://evilsmoke.ru/kurenie-i-zdorove/opasnaya-svyaz-vozmozhen-li-insult-ot-sigaret.html

Резкий отказ от курения: за и против

Почему нельзя резко бросать курить инсульт

Сложно найти взрослого курильщика, который бы не сожалел о первой сигарете, мечтая распрощаться с пагубной привычкой.

Неприятный запах, дискомфорт во время перелетов или на работе, где наказывают за перекуры, осуждающие взгляды прохожих и домочадцев, вред здоровью, который оплачивается личными деньгами (притом, немалыми) – далеко не полный перечень побуждающий расстаться с заветной пачкой. При всех минусах люди часто задумываются над тем, почему нельзя резко бросать курить или же от этого будет только плюс.

Курильщик изнутри

Среди обывателей и врачей существуют два лагеря, кардинально отличающиеся подходом к избавлению от никотинной зависимости. Одни считают, что «хвост частями не рубят», другие придерживаются точки зрения, что если резко бросить курить, то последствия для здоровья могут быть неожиданными.

Под постоянным воздействием никотина на организм, некоторые естественные процессы видоизменяются:

  1. Ткани испытывают постоянную гипоксию. Эритроциты соединяются с угарным газом и больше не могут переносить кислород. Это очень опасно для беременных, особенно в первом и последнем триместре.
  2. Иммунитет находится в повышенном тонусе. Тело регулярно травят никотином, прочими вредными компонентами табака, оно привыкает защищаться.
  3. Полость рта омывается слюной, которая уносит с собой осевшие на зубах, слизистых тканях, смолы в желудок, провоцируя гастрит, другие расстройства органов пищеварения, тошноту.
  4. Нарушается работа ЦНС, мозгу постоянно не хватает кислорода, замедляется передача нервных импульсов по волокнам.
  5. Выкуренная сигарета стимулирует повышение уровня адреналина, который вызывает повышение давления, расширяет сосуды, заставляет сердце биться чаще.
  6. Головной мозг в ответ на затяжку продуцирует допамин. Гормон создает иллюзию удовольствия, формирует привычку. Чем дольше и больше курит человек, тем большее количество табачного дыма ему нужно пропустить через себя для получения чувства удовольствия.
  7. Кровь густеет, стенки артерий становятся хрупкими. Количество инсультов и инфарктов среди любителей подымить гораздо выше, чем у некурящих.

Особая опасность – одновременное употребления алкоголя и курение. Сердце, сосуды испытывают двойной стресс от этих разрушающих компонентов. Мозг, который потребляет основное количество кислорода и питательных веществ, приносимых кровью, поражается первым из-за влияния спирта и угарного газа.

Помимо никотина сигарета содержит массу вредных ингредиентов, наиболее опасными признаны:

  1. Бензол.
  2. Хром.
  3. Кадмий.
  4. Никель.
  5. Уран.

Эти элементы провоцируют рак легких, пищевода, ротовой полости, гортани, поджелудочной железы.

У мужчин рано наступает потеря половой силы, в молодом возрасте эрекция вялая из-за нарушения кровообращения. Страдает качество семенной жидкости, сперматозоиды менее активны, что приводит к полному или частичному бесплодию.

Женщинам сигареты часто мешают быстро забеременеть, механизм созревания фолликула нарушается, падает уровень основного женского полового гормона – эстрогена, менопауза у курящих наступает быстрее, страдает либидо.

Часто женщина продолжает дымить во время вынашивания ребенка, это провоцирует у плода гипоксию, развитие патологий, которые могут обнаружиться при рождении или позже.

Велик риск преждевременных родов, мертворождения, тяжелого токсикоза.

Как отвечает организм на резкий отказ от сигарет

Важно понимать, что будет, если человек решил резко бросить курить, какими окажутся последствия. Резкий отказ переносится тяжело, но зато быстрее происходит восстановление. Следует понимать, что чем больше стаж курения, тем обычно тяжелее переносится период абстиненции:

  • День 1. Радость, воодушевление, вера в успех, тело еще ничего не поняло.
  • День 2. Начинаются первые признаки «ломки», приходит осознание изменения образа жизни. Появляется раздражительность, хочется курить.
  • День 3. Все мысли крутятся вокруг сигарет, засыпать тяжело, ощущение пустоты внутри. Могут появляться высыпания, шелушения на коже.
  • День 4. Кислорода в крови становится больше, легче дышать, сон может быть чутким, прерывистым. Некоторые отмечают шум в голове, ушах, небольшую отечность конечностей.
  • День 5. Пиковый период, желание курить становится нестерпимым, велика вероятность срыва. Появляется кашель, слизь отходит с трудом, имеет темный цвет и неприятный запах. Ароматы и вкусы приобретают новые оттенки, становятся ярче, насыщеннее.
  • День 6. Снова нарушается сон, руки дрожат, настроение колеблется от агрессивного к подавленному.
  • День 7. Организм избавился от никотиновой зависимости. С этого момента любое желание подымить связано только с привычкой, психологической привязкой. Стоит убрать все, что провоцирует тягу к сигаретам, смоделировать знакомые ситуации иначе. Утренний кофе под затяжку заменить чаем, под телефонный разговор собирать кубик Рубика и пр.

Со временем организм будет очищаться от продуктов распада, выводить все накопившиеся смолы, токсины. Восстановится объем легких, мозг начнет работать более продуктивно, появится ясность мышления, способность к обучению возрастет. Сон станет глубоким, полноценным, исчезнет усталость, перепады настроения.

Иммунитет в первое время падает, человек легко простужается. На фоне этого нередко возникают бронхиты, трахеиты, ларингиты, стоматиты. Голос может менять тембр, становиться сиплым, хриплым.

Следует понимать причину этих явлений и то, что это связано с перестройкой организма на безникотиновый режим.

Желательно поддержать себя приемом витаминов, иммуностимуляторами (женьшенем, элеутерококком).

Стоит или нет бросать привычку

Бросать курить стоит однозначно, общая польза значительно превышает временные неудобства. Чтобы снизить негативные последствия можно:

  1. Заняться спортом. Физическая активность ускоряет обменные процессы, кровообращение, улучшает работу сердца, повышает настроение, способствует крепкому сну, стабилизирует давление. Пожилым и неподготовленным людям нужно наращивать нагрузку постепенно, начав с долгих активных прогулок, гимнастики.
  2. Пересмотреть питание. Наполнить рацион качественными, полезными продуктами, исключить фаст-фуд и прочий пищевой мусор.
  3. На первом этапе пропить препарат разжижающий мокроту, облегчающий ее выведение.
  4. Не пить алкоголь. Спиртные напитки сами по себе не полезны, под их действием закурить хочется сильнее.
  5. Вместо таблеток для отхаркивания хороший результат дает прием отвара травы мать-и-мачехи, аира, крапивы, девясила.

Каждый организм индивидуален, пожилому человеку, имеющему букет хронических заболеваний, нужно проконсультироваться с врачом, когда и как лучше запланировать отказ от сигарет.

В некоторых случаях медики действительно рекомендуют сократить количество сигарет, но не исключать его полностью.

Тонкие моменты

Существуют ситуации, когда люди сомневаются, можно ли резко бросать курить, боясь негативного последствия:

  1. Нарушения артериального давления. Гипертоники и те, кто страдает низкого давления, уверены, что отказом могут ухудшить свое состояние. Врач поможет подобрать препараты, которые купируют реакции организма на отказ, а со временем ситуация стабилизируется.
  2. Лишний вес. Многие девушки и мужчины боятся поправиться, курением некоторые действительно забивают чувство голода, но сами сигареты никак не способствуют похудению. В первое время едой может компенсироваться чувство пустоты при желании покурить. Вкус ощущается ярче, пища кажется более привлекательной. Если подходить к ее употреблению осознанно, удастся даже похудеть.
  3. Беременность. Об интересном положении женщина обычно узнает на 6-8 неделе, ей следует сразу же исключить вредный фактор, вреда при этом не будет ни ей, ни плоду.
  4. Туберкулез. Больным может быть психологически сложно отказаться от курения, это повергает их в стресс и замедляет выздоровление. В каждом конкретном случае врач подскажет нужно делать это во время болезни или дождаться излечения и навсегда забыть о сигаретах.

Есть мнение, что употребление травки, гашиша полезно при бросании курить. Быстрее чистятся бронхи, легкие, успокаивается нервная система и процесс протекает легче. Никаких объективных доказательств этому нет, курение гашиша, марихуаны и других продуктов конопли вредно для человека не меньше, чем никотиновые сигареты.

Чтобы снять психологический дискомфорт, сигареты пытаются заменить электронными аналогами, кальяном, вейпом. Вдыхание пара, насыщенного субстанциями неизвестного происхождения (часто на смесях и заправках для них нет внятного состава), очень вредно, он:

  • Раздражает бронхи и легкие.
  • Содержит тяжелые металлы, токсичные вещества.
  • Провоцирует аллергию.
  • Пар провоцирует бронхо-легочные болезни.

Дым кальяна превышает сигаретный по содержанию угарного газа. Все заправки имеют приятный аромат, что побуждает человека затягиваться глубже, в кровь попадает большое количество содержащихся в них веществ. ВОЗ на конференции 2008 года заявила, что электронные сигареты не доказали свою эффективность, как замещающая терапия при отказе от курения.

Последствия резкого отказа

Самое сложное – пройти период отмены, многим людям тяжело психологически признать, что они навсегда прощаются с частью своей жизни, пусть и негативной, часто такое действие сопровождается:

  1. Раздражительностью.
  2. Чувством пустоты.
  3. Снижением тонуса организма.
  4. Перепадами настроения.
  5. Ухудшением концентрации, растерянностью.
  6. Снижением работоспособности.

Из физиологических реакций могут присутствовать:

  1. Нарушения сна, аппетита.
  2. Повышения температуры.
  3. Боль, першение в горле.
  4. Появление кашля.
  5. Головные боли, мигрень.
  6. Перепады давления.
  7. Учащенное сердцебиение.
  8. Частые респираторные болезни.

В зависимости от стажа, количества ежедневно выкуриваемых сигарет, возраста и состояния здоровья человека симптомы проходят от месяца до года, постепенно теряя остроту.

Подводя итоги

Отказаться от курения – шаг к новой, свободной жизни. Без сигарет:

  • улучшается здоровье;
  • повышается самооценка;
  • сглаживаются конфликты с некурящими родственниками;
  • экономятся финансы.

Плюсов от бросания пагубной привычки можно перечислить десятки. Из минусов резкого отказа от никотина можно отметить только временные психологические неудобства, период ломки и кратковременное ухудшение самочувствия, вызванное перестройкой организма.

О резком отказе от курения пойдет речь ниже:

Источник: https://telo.guru/kurenie/otkaz/izmeneniya-posle/rezkoe-brosanie.html

Можно ли резко бросать курить

Почему нельзя резко бросать курить инсульт
Почему нельзя резко бросать курить?
Что происходит в организме?
Побочные эффекты
За и против
Мнение врачей
Выводы

Процесс отказа от никотиновой зависимости окружает большое количество разнообразных мифов и домыслов.

Все они появляются не на пустом месте, ведь производители сигарет не хотят терять своих потребителей, распространяя страшные истории о том, как тяжело бросить курить.

К примеру, многим из нас приходилось слышать, что нельзя резко бросать курить, так как это не просто вредно, но и опасно для здоровья человека. В данной статье мы рассмотрим основные вопросы, которые напрямую касаются такого способа избавления от вредной привычки.

Искренне надеемся, что эта информация поможет всем, кто еще боится резко бросить курить, но уже понимает, что никотин наносит колоссальный ущерб его здоровью.

Главный довод всех противников резкого отказа от сигарет – это серьезные последствия для всего организма. Якобы человек, который принял решение резко бросить, испытывает настолько сильные страдания и эмоциональные переживания, что намного проще постепенно снижать количество сигарет.

Особенно это касается людей, которые находились в никотиновой зависимости на протяжении долгих лет. Но чаще всего попытки уменьшения количества сигарет ни к чему не приводят. Связано это с тем, что организм постоянно нуждается в поступлении новой порции никотина.

Человек продолжает курить, а число сигарет постепенно становится прежним.

Если резко бросать курить, то в организме будут происходить следующие изменения:

  • Усиление притока крови. Резкий отказ от никотина приводит к тому, что кровь начинает более активно поступать к сердцу и головному мозгу. Постепенно стабилизируется нормальный тонус кровеносных сосудов, которые сильно пострадали в период никотиновой зависимости.

  • Улучшение работы кишечника. Токсичные вещества, находящиеся в составе табачного дыма, оказывают прямое влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Бросив курить, человек начинает ощущать положительные изменения в протекании всех процессов пищеварения и всасывания питательных веществ и витаминов.

  • Восстановление иммунной системы. Курение существенно снижает иммунитет, защищающий организм от действия различных веществ и вирусов. Именно поэтому многие курильщики болеют значительно чаще, чем люди, которые никогда в своей жизни не пробовали сигарет.

  • Насыщение кислородом. Улучшение вентиляции легких приводит к тому, что в организм начинает поступать больше кислорода. В результате человек постепенно избавляется от чувства усталости и слабости, которая преследовала его до того момента, как он не решился резко бросить пагубную привычку.

Если человек принял решение бросать курить, ему надо подготовиться к тому, что в первые две недели он будет чувствовать недомогание и эмоциональное истощение. Это естественная реакция организма на отказ от никотина.

Бросив курить, человек испытает целый ряд побочных эффектов:

  • Небольшие головокружения. Из-за того что в организме нормализуется тонус альвеол и сосудов, человек начинает ощущать кислородную недостаточность. Это приводит к появлению легкого головокружения, которое исчезает, когда организм бывшего курильщика адаптируется к новому положению вещей.

  • Появление одышки. Это явление возникает в результате нехватки кислорода. За время курения дыхательная система привыкает работать под воздействием никотина, поэтому сначала человеку становится тяжело дышать. Но примерно через месяц одышка полностью исчезает.

  • Снижение аппетита. Многие бросившие курить говорят о том, что у них полностью пропадает аппетит. Особенно данный факт проявляет себя в первые дни отказа от сигареты. В течение недели аппетит постепенно возвращается и человек начинает получать максимальное удовольствие от приема пищи.

  • Неприятный кашель. В легкие начинает поступать намного больше кислорода, что приводит к выводу вредных веществ, скопившихся за время курения. Эти вещества выходят через мокроту при кашле в виде слизи. Через месяц кашель значительно уменьшается, а через полгода он пропадает полностью.

  • Проблемы со сном. В первые дни, после того как человек перестает курить, ему становится трудно засыпать. Это связано с эмоциональной подавленностью. Справиться с тревожными состояниями и повышенной раздражительностью можно при помощи медикаментозных препаратов.

Отдельного внимания заслуживают проблемы психологической зависимости. Связано это с тем, что курение для многих людей становится неотъемлемой частью повседневной жизни. Человеку сложно бросать привычку, которая не раз выручала его в трудные моменты.

Можно резко бросить курить и справиться со всеми неприятными симптомами, связанными с перестройкой организма. Но гораздо сложней избавиться от навязчивых мыслей, состояния нервозности и агрессивности, возникающих в период избавления от зависимости.

В этом случае не стоит пренебрегать помощью знакомых и родных, которые должны понимать, что вы нуждаетесь в их эмоциональной поддержке.

Рассматривая все побочные эффекты, включая проблемы психологического плана, то можно прийти к выводу, что можно резко бросать курить. Но для этого потребуется предварительная подготовка и помощь специалистов, которые способны своевременно снять нервное напряжение и оказать психологическую поддержку.

Помимо этого, нужно уделить внимание занятиям спортом, каждодневным прогулкам на свежем воздухе и дыхательным упражнениям, необходимым для быстрого восстановления организма на клеточном уровне. Поверьте, это поможет забыть обо всех неприятных ощущениях, возникающих у человека, который перестал курить.

Положительные моменты отказа от курения:

  • Кожа выглядит свежее. После избавления от никотиновой зависимости пропадает желтоватый оттенок кожи. Связано это с тем, что во время курения из-за постоянного сужения сосудов нарушается доставка витаминов и минералов в кожные покровы. Полноценное восстановление кровеносных сосудов приводит к тому, что кожа приобретает здоровый и естественный вид.

  • Восприятие тонких оттенков запаха и вкуса. К сожалению, в период курения человек не может в полной мере ощущать все запахи, окружающие его в повседневной жизни. Со временем рецепторы, которые отвечают за обоняние, постепенно притупляются. Когда человек отказывается от курения, он может снова наслаждаться приятными запахами и вкусом любимых блюд.

  • Повышение жизненных сил. Избавление от никотинового голода помогает поднять общий тонус и работоспособность. Бросив сигареты, человек может заниматься спортом или работать в полную силу, не чувствуя постоянного недомогания и слабости, которая возникает из-за бесконечного отравления табачным дымом.

По мнению профессиональных врачей, занимающихся данной проблемой, необходимо бросить курить сразу и навсегда. В качестве неопровержимого доказательства они приводят сухие цифры статистики.

Спустя год после избавления от никотиновой зависимости риск развития инфаркта снижается на 50 %, риск возникновения инсульта снижается на 30 %.

Что касается развития онкологических заболеваний, то при исключении других неблагоприятных факторов риски вероятности появления рака легких и печени уменьшаются почти на 80-90 %. Именно эти факторы говорят о том, что отказ от курения помогает человеку продлить жизнь.

Если принять во внимание все вышесказанное, можно понять, что все неприятные ощущения, возникающие во время отказа от сигарет, связаны с очищением организма от ядов и вредных веществ, мешающих его нормальному функционированию. Получается, что это несёт только пользу, хотя и вызывает определенный дискомфорт во время отвыкания от никотиновой зависимости. Бросайте курить, и это поможет вам улучшить жизнь!

Источник: https://www.dar-med.ru/articles/rezko-brosit-kurit/

ПроИнсульт
Добавить комментарий